“Nunca encuentro el momento para meditar”
¿Te suena esta frase? O la frase “meditar me aburre” o “no consigo concentrarme en la meditación”…
¿Cuántas veces has querido meditar pero has desistido? ¿O incluso lo has pensado pero no sabes ni por dónde empezar?
Pues tengo una meditación guiada para ti, creada con mucho cariño, ¡que espero te ayude a conseguirlo!
Meditación Guiada con tu animal: un momento de reconexión contigo y con tu animal.
Meditar es estar en presencia, eso que tanto nos enseñan los animales. Nuestros animales son maestros de la presencia, pues ellos siempre están en el “aquí y ahora”.
Y a través de la meditación podemos entrar en un espacio de mayor conexión con nosotr@s mism@s, eso que tanto nos piden los animales, pues ellos resuenan con nosotros y todo el entorno que les proporcionamos.
Vuestro animal estará presente en la meditación guiada, para que os ayude a sentiros más conectados y en presencia.
No hace falta que el animal esté fisicamente cerca de vosotr@s, es decir, no hace falta que tengáis a vuestro animal en la misma habitación o en el mismo espacio. Dejar que el animal elija su espacio libremente, que se mueva por donde quiera y manteneros presente en la meditación… Incluso os sorprendéis como a medida que vais practicando más con la meditación, vuestro animal puede querer más vuestro contacto, pues vuestra presencia y energía armónica le atrae.
Además es una meditación muy corta, de tan solo 10 minutos, para facilitar el hábito brindando pequeños espacios de tranquilidad.
Puedes hacer la meditación a cualquier hora del día.
Agradeceré me cuentes tu experiencia en los comentarios del video y no dudes en compartirla si te apetece con tus amig@s.
Si lo prefieres, tienes la meditación en formato podcast.
¡Te deseo un feliz viaje de conexión contigo y tu animal!
