Puedes realizar la meditación a cualquier hora del día, aunque te recomiendo que no sea antes de irte a dormir, pues al estar probablemente cansad@ te será más difícil tener plena atención en la meditación y correrás el riesgo de dormirte.  

No hace falta que tu animal esté cerca de ti fisicamente en esta meditación. Deja que tu animal elija libremente su espacio y que se mueva por donde quiera, mientras tú te mantienes presente en ti y en la meditación. 

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